「姿勢と呼吸を整える」

最近、パソコン業務に取り組む、書き物をする

施術をする際など、

自分自身に

「姿勢と呼吸を整えて！」

と合図を送ってから取り組むようにしています。

脳は「思い」より「言葉」を信用し、

脳は「言葉」より「動作」を信用します。

物事がうまくいっている時、

どのような姿勢や表情をしているか？

物事に集中できている時、

どんな呼吸をし、全身の力の入り具合は

どうなのか？

など、うまくいっている時の

カラダの使い方を脳は覚えていて

そのカラダの使い方をすると

うまくいっている時の「感情」を

引き出すことが出来ます。

私の場合、

「姿勢と呼吸を整えて！」

と合図を送ってから物事に取り組むと、

気持ちに一本の筋が通り、集中できるように

なります。

是非皆さんも試してみてください。