「自分と向き合う時間を作り気持ちの整理をする」

最近世間では「アファメーション」が流行っていたり

スパーブレイントレーニングでも

ピグマリオンミーティングなど自分に対する

宣言や問いかけ、いいイメージング作り等

自分と向き合う時間を大切にし、それを生かしていく

スキルが注目されています。

私事ですが大厄の時、

家の中の棚に御札を飾って

自作の神社を作り（笑）

毎朝水をやり、手を合わせるようにしました。

基本的にお願い事をするのではなく、

日々仕事をしていることや生きていることに感謝し、

今日１日何を心掛けるかを宣言しています。

最初は中々宣言したことが出来なくても

徐々になりたい自分になれる回数が増えてきていると

感じてます。

今ではすっかり習慣化し、うっかりやらずにいると

なんだか気持ちが落ち着きません。

日頃ストレスを多く感じている方は、

朝や寝る前などに、自分と向き合う時間を作り

感情の整理をするようにして下さい。

やる気がある時とない時の感情の差がなくなり

安定した精神状態で仕事に打ち込めるようになったり

夜眠れないというようなことも

無くなってくると思います。

また、仕事が思うように出来ない、進まないという場合も

同じように自分自身と日々向き合い宣言していると

いつの間にかできるようになってきます。

「人生の達人は感情の達人」

この言葉、いい言葉だと思います。

唱え続けていると近づいていくことが出来ます。

人間の脳とはそんなものです。